Польза скуки
- Нет, ты должна найти смысл, заполнить свое расписание целями и не сдаваться! - сказал мне один подписчик.
Действительно ли такой подход к жизни верен?
Нет. Бездумное следование целям, планам, наполенным смыслам приводит к обратным результатам - человек теряет себя, устает и забывает, зачем это все было нужно.
Я же учу проходить свою эмоцию до конца, не убегая от нее.
Друзья, в каждой эмоции, еще раз - в каждой эмоции (!) есть польза. В скуке, в грусти, в гневе.
Каждая эмоция - это красная лампочка, которая мигает нам и говорит о том, что что-то не в порядке, где-то есть сбой системы - обрати внимание и исправь.
А теперь представьте, что вместо того, чтобы обратить внимание не эту лампочку, человек ее разбивает и продолжает заниматься «планами». Что будет? Логично сделать паузу и найти, что же не так.
Мои клиенты чаще всего разбивают «лампочки» - занимаются избеганием своих эмоций - ленты соцсетей, еда, сериалы - это все примеры ухода от реальности, избегание.
Вчера я написала в фейсбуке «Мне скучно... что посоветуете?»
Это был сигнал к действию - мне нужно внимание, я подустала, поговорите со мной. И это сработало! Я просто дала этому быть, я прожила эту эмоцию без избегания до конца и получила результат - вашу поддержку, о которой и сигналила моя красная лампочка.
А сегодня в 5:30 утра уже спасала жизни других... Но это отдельная история.
Так что - сигнальте, не игнорируйте себя. Кто, если не вы!
