Что делать, если сильно переживаешь?
Когда у нас болит тело, мы сразу бежим к врачу👩🍳, а если БОЛИТ ДУША, мы ходим с этой эмоцией годами!
Со мной это случилось полгода назад.
В моей жизни стали происходить события, которые разрушали и угнетали моё эмоциональное состояние.
Целый месяц я только плакала!
Я не могла спать.
Не могла есть.
Знаете, что происходит с человеком, который живёт с негативными эмоциями в теле?
У негативных эмоций есть одно общее качество — это ВРЕДНОЕ влияние на ЗДОРОВЬЕ человека.
Исследование ученых показали, что 90% всех болезней начинались с ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ.
Например, ненависть и раздражение влияют на здоровье сердца, кишечник и печень. Есть риск возникновения диабета, артрита и даже инфаркта.
Мы все испытываем ЭМОЦИИ как РЕЗУЛЬТАТ своих МЫСЛЕЙ. Стоит нам выключить мысли, как проходит и эмоция.
Единственный способ выключить мысли — это ПЕРЕКЛЮЧИТЬ внимание на телесное восприятие. Обратить внимание на звук, касание, запах.
💚💚💚 Полезное упражнение в карусели. Теперь я пользуюсь им каждый раз, когда есть сильные эмоции, оно помогает мне стабилизироваться.
Во время тех неприятных событий, которые происходили в моей жизни полгода назад, начался набор на обучение в академию экспоненциального коучинга. И, как только я начала применять коучинг в своей жизни, всё изменилось. Я стала абсолютно спокойно принимать то, что происходило со мной.
Это ОСВОБОДИЛО огромное количество энергии и сил, которую я применила на изменение того, что я могла изменить.
В коучинге есть одно важное правило: «Принять то, что не можешь изменить. Изменить то, что не можешь принять.» Тогда получается достигать хороших результатов во всех сферах
жизни.
Мне, с помощью коллег и наставников, удалось переключится и сфокусироваться на НОВЫХ действиях, которые не только улучшали мои показатели во всех сферах жизни, но и стабилизировали моё эмоциональное состояние.
Если Вы научитесь переключать мысли во время негативных эмоций, Вы сохраните себе не только здоровье, но и освободите себе большое количество энергии на достижение заветных целей.
Буду рада, если поделитесь в комментариях результатами от упражнения!
#экспоненциальныйкоучинг #экспоненциальныйкоуч #коуч #коучинг #коучсессия
