21 день на новую привычку не работает?
⭐ Как часто, загоревшись какой-то идеей, мы принимаем решение повторять упражнение 21 день, в надежде, что за это время выработается привычка и дальше всё будет «само»? По моему опыту эффективные изменения появляются другим путём.
Чтобы получить стабильный результат нужно выработать навык отслеживания 🔎 своего мышления в моменте.
За 21 день мы не успеваем привыкнуть критически мыслить и стать эмоционально стабильными в разных ситуациях. Мои клиенты в первый месяц нашей работы учатся просто обращать внимание 🔎на своё мышление, и только потом они начинают его менять.
Да-да, быстрых результатов не получится. Но это не значит, что надо оставлять свою жизнь такой, какая она есть, не идти к счастью и жизни мечты! 💫
Уже полгода я учусь на коуча и за это время мне удалось существенно изменить свои привычки. Раньше при возникновении сложности я начинала паниковать и хотела сдаться. Теперь я просто нахожу другой путь: «Тааак, теперь я знаю, что не работает. Интересно найти то, что сработает. "
✨Научиться этому мне помогло упражнение, которое нам дали в самом начале обучения. Его действие и свою первую реакцию на него я описываю в карусели ✨
Когда человек научится видеть привычные паттерны своего мышления, он будет готов к глубокой проработке стратегии и изменению этих паттернов.
Я буду рада научить вас этому упражнению на бесплатной консультации. Даже нерегулярное его выполнение здорово поможет в движении к жизни мечты ✌🏻
#экспоненциальныйкоучинг #экспоненциальныйкоуч #коучсессия
